Пищевая ценность на 100 г :
Энергетическая ценность, ккал: 199
Белки, г : 19
Жиры, г : 9
Углеводы, г : 17
Способ приготовления: обжарить в масле с каждой стороны до золотистой корочки, добавьте специй. Для готовки на пару достаточно 10 минут. Можно отварить в течении 10 минут в подсоленой воде. Или пожарить во фритюре при 170 градусах в течение 3 минут