Пищевая ценность на 100 г :
Энергетическая ценность, ккал: 280
Белки, г : 21
Жиры, г : 12
Углеводы, г : 20
Способ приготовления: обжарить в масле с каждой стороны до золотистой корочки, добавьте специй. Для готовки на пару достаточно 10 минут. Можно отварить в течении 10 минут в подсоленой воде. Или пожарить во фритюре при 170 градусах в течение 3 минут